Kuntosaliharjoittelu tutuksi -workshop

Aloita kuntosaliharjoittelu helposti!

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta löydät itsesi aina BODYPUMP-tunnilta? Tai oletko käynyt muutaman kerran salilla, mutta kaipaat ohjausta, selkeän ohjelman ja varmuutta tekemiseesi? Valitse sinulle sopiva ajankohta alta ja tule mukaan!

• La 7.9. klo 9:00-10:15 Kuntosaliharjoittelu tutuksi, Esport Arenan kuntosali
• La 28.9.klo 9:00-10:15 Kuntosaliharjoittelu tutuksi, Esport Arenan kuntosali
• La 19.10. klo 9:00-10:15 Kuntosaliharjoittelu tutuksi, Esport Arena kuntosali

Tutustutaan kuntosalin laitteisiin ja niiden turvalliseen käyttöön: Opit käyttämään kuntosalilaitteita tehokkaasti ja turvallisesti.

Käydään läpi helppo yksijakoinen kuntosaliohjelma: Yksijakoinen ohjelma tarkoittaa, että koko keho treenataan yhden harjoituskerran aikana. Saat tämän helpon ja kattavan ohjelman itsellesi ja voit hyödyntää oppimaasi omatoimisesti workshopin jälkeen.

Henkilökohtainen ohjaus ja tuki: Saat asiantuntevaa ohjausta ja tukea kuntosaliharjoitteluun pienryhmässä.

Workshopien ohjaajana toimii Milla Ontronen.

Esport-jäsenille 39€, muille 49€

Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista paikkasi nyt ilmoittautumalla mukaan tästä!

Jäikö jokin askarruttamaan? Saat lisätietoja ryhmästä suoraan Millalta sähköpostitse milla.ontronen@esport.fi