Kuntosaliharjoittelu tutuksi -workshop

Aloita kuntosaliharjoittelu helposti!

Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tai oletko käynyt muutaman kerran salilla, mutta kaipaat ohjausta, selkeän ohjelman ja varmuutta tekemiseesi? Valitse sinulle sopiva ajankohta alta ja tule mukaan!

• La 7.9. klo 9:00-10:15 Kuntosaliharjoittelu tutuksi, Esport Arenan kuntosali
• La 28.9.klo 9:00-10:15 Kuntosaliharjoittelu tutuksi, Esport Arenan kuntosali
• La 19.10. klo 9:00-10:15 Kuntosaliharjoittelu tutuksi, Esport Arenan kuntosali

Tutustutaan kuntosalin laitteisiin ja niiden turvalliseen käyttöön: Opit käyttämään kuntosalilaitteita tehokkaasti ja turvallisesti.

Käydään läpi helppo yksijakoinen kuntosaliohjelma: Yksijakoinen ohjelma tarkoittaa, että koko keho treenataan yhden harjoituskerran aikana. Saat tämän helpon ja kattavan ohjelman itsellesi ja voit hyödyntää oppimaasi omatoimisesti workshopin jälkeen.

Henkilökohtainen ohjaus ja tuki: Saat asiantuntevaa ohjausta ja tukea kuntosaliharjoitteluun pienryhmässä.

Workshopien ohjaajana toimii Milla Ontronen.

Esport-jäsenille 39€, muille 49€

Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista paikkasi nyt ilmoittautumalla mukaan tästä!

Jäikö jokin askarruttamaan? Saat lisätietoja ryhmästä suoraan Millalta sähköpostitse milla.ontronen@esport.fi