65PLUS-HARJOITTELURYHMÄ (aloitus 25.1.2022)

Oletko täyttänyt 65 vuotta ja kiinnostunut toimintakyvyn lisäämisestä ja lihasvoiman kehittämisestä? Tai onko lähipiirissäsi henkilö, joka olisi kiinnostunut 65-vuotiaille ja sitä vanhemmille suunnatusta harjoitteluryhmästä?

Tiistaina 25.1.2022 starttaa neljä viikkoa kestävä ryhmä, joka on suunnattu 65 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille. 65plus-harjoitteluryhmässä ainoa vaatimus on se, että olet täyttänyt 65-vuotta. Ryhmään mahtuu mukaan 8 henkilöä.

Tavoitteena harjoitteluryhmässä on kasvattaa monipuolisesti lihasvoimaa voimaharjoittelun (toiminnallista harjoittelua, ei laitteissa istumista) kautta, harjoittaa tasapainoa sekä parantaa koordinaatiota ja liikkuvuutta. Harjoitukset on suunniteltu siten, että ne soveltuvat kaiken kuntoisille mukavan tekemisen kautta.

>>> Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan <<<