Kursseja isoille ja pienille – liikunnallisia lahjaideoita!

Pukinkonttiin hyvinvointia,  terveyttä ja liikunnan riemua!  Esportista löytyvät parhaat liikunnalliset joululahjat kaikenikäisille!

Liikuttava joululahja on trendikäs ja takuuvarma valinta kaikenikäisille. Tänä jouluna pukinkonttiin voi sujauttaa esim. paikan golfareiden fysiikkavalmennuskurssille, juoksu- tai Cross Training-kurssille. Kannattaa muistaa myös Extreme Esport, mistä saa joulun huikeimmat lahjat lapsille ja nuorille!

Muistathan, että  Esportin kurssit voi maksaa myös liikuntaseteleillä (lukuun ottamatta Extremen kursseja)!  Tällöin kurssille ilmoittautuminen ja maksu suoritetaan Arenan asiakaspalvelussa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUOKSIJAN AAMUTREENIT

Tuntuuko, että päivien pimetessä ja kelien huonontuessa juoksuharrastus jää? Mitäpä jos juoksu jatkuisikin Esport Arenan 400 metrin sisäradalla, missä pimeydestä ja kylmyydestä ei ole tietoakaan?

Esport järjestää Juoksijan aamutreenit-kurssin Arenan juoksuradalla 15.1-11.3.2020. Kurssi sisältää juoksun lisäksi mm. erilaisia juoksun oheisharjoitteita tuoden lisää monipuolisuutta ja mielenkiintoa  juoksuharjoitteluun. Olet sitten suunnitellut osallistuvasi jollekin tavoitematkalle keväällä tai vasta aloittamassa juoksuharrastusta, olet tervetullut mukaan.

Tiedot kurssista:

Keskiviikkoisin 15.1-11.3.2020 klo 7:00-8:00. Kurssikertoja on yhteensä kahdeksan. Viikolla 8 ei ole treenejä

Valmentaja: Jarna Kalpala (LitM, Juoksuvalmentaja)

Jarna on itse harrastanut juoksua lyhyistä matkoista maratoniin ja valmentanut juoksua sekä juoksuun liittyviä oheisharjoitteita kuntoilijoille ja urheilijoille.

Hinta:
110 € Esportin jäsenille (edellyttää, että Esportin jäsenyys on voimassa koko valmennuksen ajan)
130 € Ei jäsenille

Ilmoittaudu mukaan täällä.

Kurssille otetaan 20 hlöä ja se toteutetaan, mikäli kurssille ilmoittautuu vähintään 10 hlöä.

Kurssille osallistuvilla on mahdollisuus osallistua kevään länsiväyläjuoksuun etuhinnalla, mikä ilmoitetaan myöhemmin

 

GOLFAREIDEN FYSIIKKAVALMENNUS

Tervetuloa mukaan golfarin fysiikkaharjoitteluun ajalla 5.2.-6.5.2020!

Edistääkö harjoittelusi golfin pelaamista? Hyödynnä ammattilaisvalmentajan golfin pelaajille suunnattu fysiikkaharjoittelu niin aloittelijoille kuin singelipelaajille. Minimoi loukkaantumisesi ja maksimoi fyysinen suorituskykysi golfkentällä.

Valmennus järjestetään Esport Arenalla keskiviikkoisin klo 16:45-18:15 ja siihen kuuluu 13 tapaamista, jotka sisältävät harjoituksia ja FMS-testit (kehon liikehallinnan arviointi). Treeneistä on taukoa talvilomaviikolla (vko 8).

Valmentajana toimii Eero Partio

– Ammattilaisgolfareiden fysiikkavalmentaja

– FMS-sertifioitu

Hinta:
155 € Esportin jäsenille (edellyttää, että Esport –jäsenyys on voimassa koko valmennuksen ajan)
295 € Ei jäsenille

Golf -valmennus toteutetaan, mikäli vähintään 12 henkilöä ilmoittautuu valmennukseen.

Ilmoittaudu mukaan täällä.

 

CROSSTRAINING-KURSSILLE TAMMIKUUSSA!

CrossTraining-kurssin tarkoituksena on valmentaa harjoittelija turvalliseen CrossTraining-harjoitteluun ja oikeiden tekniikoiden oppimiseen sekä totuttaa keho CrossTraining-harjoittelumuotoon. Kurssi sisältää 12 tuntia CrossTraining-valmennnusta.

Tutustu tammikuun 2020 kurssiin ja ilmoittaudu mukaan täällä!

 

KRAV MAGA -PERUSKURSSIT KEVÄÄLLÄ

1. kurssi: ajalla 16.1.-5.2.2020 torstaisin klo 18:10-19:40 ja lauantaisin klo 11:00-12:30. Ilmoittaudu mukaan täällä.

2. kurssi: ajalla 12.3.-11.4.2020 torstaisin klo 18:10-19:40 ja lauantaisin klo 11:00-12:30. Ilmoittaudu mukaan täällä.

3. kurssi: ajalla 7.5.-6.6.2020 torstaisin klo 18:10-19:40 ja lauantaisin klo 11:00.12:30. Ilmoittaudu mukaan täällä.

Lisätietoja kursseista löydät täältä.

 

LAHJAKSI UUSI HARRASTUS – EXTREMEN KURSSIT STARTTAAVAT TAMMIKUUSSA!

Siistein harrastus ikinä – Extreme Esportin ohjatut ryhmät keväällä 2020!

Kevätkausi käynnistyy Extreme Esportissa vauhdikkaasti uusien ohjattujen ryhmien myötä.

Tutustu kursseihin täällä ja hanki pukinkonttiin jotain uuttaa ja aktiivista!!