Tule huoltamaan kehoa Arenalle ke 20.5.
Tule mukaan Kehon keväthuolto -iltaan Arenalle
Kevät on loistavaa aikaa keskittyä kehon huoltamiseen! Tervetuloa mukaan Kehon keväthuolto -iltaan Esport Arenalle keskiviikkona 20.5. klo 16–20.
Illan aikana ennakkoajanvarauksella:
- Niska-hartiahierontaa 15 min, vain 10 €
- InBody-kehonkoostumusmittauksia vain 5 €
- Fysioterapeutin pikakonsultaatioita 15 min, vain 10 €
Kaksi kehonhuollon teematuntia:
Klo 16.45–17.30 Kevyt niska-hartiaseutu
Kaipaatko keveyttä niska‑hartiaseudulle ja lisää vapautta liikkeeseen? Niska‑hartiajännitykset ovat monelle arkipäivää, mutta niihin voidaan vaikuttaa lempeästi ja tehokkaasti. Tällä tunnilla rauhoitetaan hermostoa, vapautetaan hengitystä ja vahvistetaan kehoa kokonaisvaltaisesti. Painopiste on ryhdissä, joka syntyy luonnollisesti. Tunnilta saat myös käytännön vinkkejä arkeen, jotta hyvä olo kantaa treenin ulkopuolelle.
Ohjaaja: Annukka Honkonen
Paikka: Arena-sali
Klo 19.00–19.45 Lonkat liikkuviksi
Haasteet lonkkien kanssa ovat yleisiä ja johtuvat usein epätasaisesta tai yksipuolisesta kuormituksesta. Tunnilla herätellään lonkat liikkeeseen turvallisesti ja hallitusti, vahvistetaan tukilihaksia sekä lisätään liikkuvuutta. Saat myös käytännön työkaluja lonkkakipujen ennaltaehkäisyyn sekä hoitoon. Tunnin tavoitteena on estää lonkkien kipukierrettä ja edistää arjen hyvinvointia.
Ohjaajana: Annukka Honkonen
Paikka: Arena-sali
Varaa aikasi palveluihin täältä
Lisäksi tarjolla:
- Paikan päällä tuntuvia tarjouksia Personal Training -valmennuksista, fysioterapiasta ja kuntotestauksista
- Tuotejakelua
- Mahdollisuus tutustua Esportin valmennuskeskuksen monipuolisiin palveluihin ja tiloihin
- Tilaisuus tavata asiantuntijoitamme ja kysyä palveluista
Tämä ilta on suunniteltu sinulle, joka haluat voida paremmin – helposti, matalalla kynnyksellä ja asiantuntevassa ohjauksessa.
Tule yksin tai nappaa kaveri mukaan, nähdään kehon keväthuollossa!