Kasvojooga

Ke 17.9., 24.9., 1.10. ja 8.10.2025

Tule rentouttamaan kasvojen, kaulan, niskan ja hartioiden kireyksiä. Kasvojoogan liikkeet tuovat myös helpotusta päätetyöskentelyn väsyttämille silmille tai narskuttelun jumittamille leuoille. Lopuksi lyhyt rentoutus sointukellojen äärellä. Harjoitus sopii kaikille.

Power Yogalates

Ke 22.10., 29.10., 5.11. ja 12.11.2025

Voimajoogan ja pilateksen suosikkiliikkeet koottuna tiukkaan vatsa-reisi-pakaratreeniin. Harjoituksen lopuksi lyhyt rentoutus sointukellojen äärellä. Treeni on suunniteltu sinulle, joka haluat lisää voimaa ja liikkuvuutta sykettä nostavalla twistillä.

Aika: Klo 18.50–19.20
Paikka: Esport Center, sali 2
Ohjaaja: Annukka Honkonen