Juoksukouluryhmät alkavat!

Esportin supersuosittu juoksukoulu on täällä taas! Olitpa vasta juoksuharjoittelun aloittava tai kokeneempi kuntoilija, Esportin juoksukoulussa opit kehittämään juoksutekniikkaasi ja tekemään juoksusta mieluisampaa. Juoksukouluun sisältyy kuusi treenikertaa maanantaisin 14.10.-18.11.2024 välisenä aikana. Valitse sinulle sopiva ryhmä ja ilmoittaudu mukaan!

Aloittelijoiden ryhmä klo 17:30-18:30

Aloittelijan ryhmä on suunnattu niille, joilla on ollut pidempi tauko juoksemisesta ja/tai aktiivisesta liikunnasta. Osallistuaksesi aloittelijoiden ryhmään, sinun tulee kyetä hölkkäämään noin 5 min matka yhtäjaksoisesti.

Kuntoilijoiden ryhmä klo 18:45-19:45

Kuntoilijoiden ryhmä on suunnattu niille, joilla on valmiiksi satunnaista kuntopohjaa juoksusta. Kurssilla keskitytään taloudellisempaan juoksuun, juoksutekniikkaan ja eri vauhtialueisiin. Ryhmään osallistuvien toivotaan pystyvän juoksemaan yhtäjaksoisesti 1-2 km matka ilman kipuja ja puuskutusta.

Juoksukoulun ohjaajana toimii Markus Nevalainen. Treenit pidetään Esport Arenan sisäjuoksuradalla (Koivu-Mankkaan tie 5, Espoo)

Tervetuloa mukaan!

 Ilmoittaudu juoksukouluun tästä!