Esport Run keskiviikkoisin klo 18 Arenalla!

Esport Run -tunti palaa aikatauluihin!
Tunti pidetään Arenalla keskiviikkoisin klo 18.00-19.00.

OHJELMA:

Ke 14.11. Peruskestävyys
Ke 21.11. Vauhtikestävyys
Ke 28.11. Juoksijan lihaskuntoharjoittelu sekä liikkuvuus
Ke 5.12. Ylämäen käyttö juoksuharjoittelussa
Ke 12.12. Koordinaatio ja motoriikka
Ke 19.12. Intervalliharjoitus pyramidimalli

Tervetuloa mukaan!