Esport Centerissä Astangajoogaa lauantaiaamuissa kevään aikana

Tammikuu
la 28.1. klo 9:00

Helmikuu
la 11.2. ja 25.2. klo 9:00

Maaliskuu
la 11.3. ja 25.3. klo 9:00

Huhtikuu
la 8.4. ja 22.4. klo 9:00

Toukokuu
la 13.5. ja 27.5. klo 9:00

Astanga on fyysinen ja dynaaminen joogamuoto. Tunnilla asanat, eli jooga-asennot, tehdään aina samassa järjestyksessä ja tunnin aikana siirrytään vähitellen vaativampiin asanoihin omaa kehoa kuunnellen. Astangajooga lisää liikkuvuutta ja voimaa, tasapainottaa ja energisoi, poistaa kuona-aineita, auttaa keskittymään sekä rauhoittaa mieltä.

Tunnin kesto 75min.
Tunnit pidetään Hot Studiossa, ilman lämmitystä.
Ohjaaja: Maiden Sarv