Cross Training -pienryhmien ilmoittautuminen avattu

Esportin CrossTraining -pienryhmävalmennukset käynnistyvät tammikuussa 2021 uudella sykkeellä Personal Training (PT) -pienryhmien ja treeniryhmien voimin.

1) PT-pienryhmiin sisältyy kattavat kuntotestit valmennuksen alussa ja lopussa, yksilöllisempi kehittymisen seuranta, Online-treenimateriaalin tuki sekä laadukas valmennus. Pienryhmiin otetaan maksimissaan kuusi osallistujaa yksilöllisen valmennuksen takaamiseksi.

2) Treeniryhmät on suunnattu pidempään voimaharjoittelua tehneille liikkujille. Treeniryhmässä ylläpidät kuntoasi tehokkaasti ja pääset hiomaan taitojasi osaavan valmentajan avustuksella. Treeniryhmälle tulee kahden kuukauden välein päivittyvä harjoittelun ohjelmointi, jolla koko ryhmän suorituskyky paranee ja tavoitteellisuus pysyy huipussaan. Treeniryhmän koko on korona-aikana 8 henkeä. Tuntien sisältö on voima- ja kestävyyspohjaista.

Ryhmien tarkemmat sisällöt, aikataulut ja hinnat löytyvät tältä sivulta. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!